Hundred

Fonte : Repubblica.it

 

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La posizione di partenza è: ombelico in dentro, piedi che spingono sul pavimento e spalle lontane dalle orecchie. Si sollevano testa e braccia, e si effettuano movimenti rapidi degli arti: cinque volte in ispirazione verso l’alto e cinque in espirazione verso il basso. L’esercizio va ripetuto dieci volte. Consente di rinforzare gli addominali per stabilizzare la posizione della colonna vertebrale

Link all'articolo originale: http://imxfetto.myblog.it/archive/2010/02/24/hundred.html

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