Come Mantenere in Forma i Muscoli Addominali

Non hai abbastanza tempo libero per sottoporti ad un regolare programma di ginnastica? Vuoi comunque cercare di mantenerti in forma? Prova a fare questi semplici esercizi al mattino appena sveglia, ancora a letto e poi sul tappeto ti aiuteranno a mantenere i tuoi addominali al meglio. Primo esercizio: sdraiaita a letto, piega ogni gamba alternativamente portando il ginocchio contro il…

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